www.dillkofer.com.cn-人人添人人摸人人操,精品久久久久成人码免费动漫,久久无码高潮喷水亚洲,最近最新免费观看MV

　　BD半島·體育1、大眾健身：普遍是到健身房跑跑步，跑個三四十分鐘，然后去摸摸器械，隨便練練，或者就是大眾常說的：瘦子去增重半島·體育中國官方網(wǎng)站平臺登陸，胖子去減肥，這樣的呢就是屬于練身體健康，保持一個不錯的精神狀態(tài)和心肺功能，達到強身健體的效果，或者可以緩解一下病癥，對一些病情有幫助。

　　2、健身愛好者：這一種可以說是叫健美式訓練，并不是單純的健身了，（健身≠健美式訓練），這和大眾健身反過來，就是先去做器械的力量訓練，再去做有氧，這一類分初中高級愛好者，大部分目的都是為了增加肌肉去的，一旦到中級及以上，多多少少都有點傷病，這和健身的初衷有點背道相馳，所以才說健身≠健美式訓練，當然這一類的“自然”健身愛好者，其實最多就是有點傷病，也沒什么對身體有影響的大毛病半島·體育中國官方網(wǎng)站平臺登陸，平時注意一下休息、熱身，沒事就去按摩理療一下就好了。這一類在健身房是最多的，也應該說是去練肌肉的吧，讓身體更強壯半島·體育中國官方網(wǎng)站平臺登陸，肌肉形態(tài)更美觀。

　　3、職業(yè)運動員：這種其實籠統(tǒng)來說有兩種，一種就是pro（已經有職業(yè)卡的）這個卡類似于一個證明，在某個領域的一個強大的證明，可以理解為給獎牌一樣，同樣是一個項目的選手半島·體育中國官方網(wǎng)站平臺登陸，一個有獎牌的和沒獎牌的，你肯定覺著得過獎牌的那個人很厲害，還有一種就是以職業(yè)卡或者以比賽為目的的，就是練的也很厲害，但是職業(yè)卡很難得，他還在奮斗的路上。這種一般就是邊當教練邊自己訓練，或者已經有其他比賽的名次了，以帶學生或者一對一私教，以這個為生，當然也有邊有工作邊去比賽的（不過這一種人都喜歡叫自己為愛好者哈哈哈）。這一種怎么說吧，或多或少都會有一些（輔助手段），以突破自己，當然會對身體健康有影響，但是多數(shù)是可逆的，這一種就是大眾對健美愛好者的不理解所在，這一種應該是說去實現(xiàn)自己的夢想了，站在舞臺上，展示自己。

　　你是個瘦子想增重，那你就是去練力量訓練的以增重為目的，你是個胖子，那你就去跑步以減肥為目的。你喜歡大肌肉，那你就去努力的訓練，以增肌為目的。（我也就是一個普通的勉強算中級愛好者吧，我是以增肌為目的半島·體育中國官方網(wǎng)站平臺登陸，練成更大的肌肉和更好看的肌肉形態(tài)去的）

　　總結：不應該說健身到底練什么，而是說，你想練什么，你想通過健身得到什么，你就去按照這個方向去做就行了，就是如此簡單。