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　　BD半島·體育美國運動醫(yī)學會（ACSM）近期公布了最新2024年度健身十大趨勢，這是該組織旗下刊物《健康與健身雜志》連續(xù)第18年公布這一年度趨勢結果。今年，可穿戴技術（Wearable Technology）繼續(xù)穩(wěn)居第一，反映了人們旨在通過這一技術“了解有關他們健康和健身的實時信息和數據”的強烈需求。

　　今年有多個趨勢首次躋身前十，包括運動促進心理健康（Exercise for Mental Health）和青少年運動發(fā)展（Youth Athletic Development），另外，老年人健身計劃（Fitness Programs for Older Adults）繼續(xù)在榜并較去年上升了一位，這些趨勢強調了健身對促進所有年齡段的身心健康發(fā)展的重要性bob半島在線登錄。值得注意的是，此次首次躋身前十的趨勢還有工作場所健康促進計劃（Worksite Health Promotion），而且這一趨勢在今年直接躥升至第二位。對職場健康的關注躍升，無疑進一步說明了如今的人們對健康和生活質量的日益關注。

　　此次趨勢報告合著者之一、運動生理學家A’Naja Newsome博士對此表示，“快樂的員工更有可能在職場表現出色，在工作場所找到成就感，并更好地與同事們建立聯系。”她指出，職業(yè)怠倦存在于很多職場者身上，特別是那些兼顧家庭和職業(yè)目標的人，因此對健康的關注和促進必須融入生活的方方面面，包括職場生活，“員工希望為優(yōu)先考慮‘人的全面健康’的組織工作，這包括心理、精神bob半島在線登錄、社會和財務健康”。

　　ACSM提到，如果一個人每周工作40個小時，意味著其人生中將有三分之一的時間在工作場所里度過。可見，企業(yè)這個社會環(huán)節(jié)對促進人們的健康意義重大。而這一趨勢的急速上位，正是提醒企業(yè)需要積極鼓勵員工養(yǎng)成健康行為，如加強鍛煉和定期體檢等；同時，也要尋找和制定促進其健康的相關計劃和福利，例如幫助員工降低保險成本、關注并改善職工心理健康等。

　　“雇主們也看到了（職場健康帶來的）好處。”Newsome博士補充道，“我們看到健身被融入計劃中，用來減輕精神疾病的癥狀和提高健康的生活質量。”ACSM列舉了促進工作場所健康的一些例子，包括增設健身設施、建立員工運動聯盟/組織和安排健康教育課程。

　　而在促進職場健康方面，哈佛大學陳曾熙公共衛(wèi)生學院和賓夕法尼亞州立大學主導的一項新研究也為企業(yè)主提供了依據和思路：提高職場靈活性。新研究表明，提高工作場所靈活性與降低某些員工患心血管疾病的風險有關。這也是首批評估工作環(huán)境變化是否會影響心臟代謝風險的研究之一。

　　該研究合作者之一、哈佛人口和發(fā)展研究中心（HCPDS）主任Lisa F. Berkman表示，“這項研究說明了工作條件是健康的重要社會決定因素。”Berkman教授同時也是一位國際公認的社會流行病學家，其研究工作聚焦于社會和政策對健康結果的影響。

　　“當緊張的工作環(huán)境和‘工作-家庭’間的沖突得到緩解時，我們發(fā)現對體弱員工患心血管疾病的風險得到降低，而且（這種工作靈活性的改善）對他們的生產力沒有任何負面影響。”她還指出，這種改善對中低收入員工來說或更為重要，因為傳統(tǒng)意義上他們對自己的日程安排和工作需求的自主性較低，而且更容易受到健康不平等（health inequities）的影響。

　　工作場所是構成“工作、家庭和健康“網絡中的重要一環(huán)。在此次研究中，研究人員設計了一種工作場所干預，旨在提高職場靈活性和員工的工作與生活平衡：一方面，企業(yè)主管們接受了相關策略的培訓，要點在于除了對員工的工作表現給予肯定的同時，對員工的個人和家庭生活方面也要給予適當支持；另一方面，包括主管和員工在內整個團隊也參加了實踐培訓并學習新方法，旨在提高員工對自己的時間表和任務的自主控制程度。

　　研究人員這一干預在兩家公司中不同的辦公地點/單位隨機進行bob半島在線登錄，一家是IT企業(yè)，共涉及555名男女相當、中或高薪技術人員參與，另一家則是提供長期護理服務的企業(yè)，有973名主要為女性、低薪的員工參與。其他沒有預的單位如常運作。研究人員在研究開始時和12個月后分別記錄了參與人員的收縮壓（血壓測量中的一個指標）、體重指數、糖化血紅蛋白、吸煙狀況、高密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇數據，并以此計算每位員工的心血管代謝風險評分（CRS），得分越高，表明在10年內患心血管疾病的風險越高。最終從研究結果觀察到，CRS基線較高的員工尤其是老年員工，在實施干預之后患心血管疾病的風險得到降低。

　　此次研究的另一合作者、來自賓夕法尼亞州立大學的生物行為健康教授Orfeu Buxton表示，這一干預的目的是為了提高職場靈活性，減少員工工作和個人生活之間的沖突，并隨著時間推移改變工作場所的文化bob半島在線登錄，最終達到員工健康的提升。“現在我們知道這樣的改變可以改善員工的健康bob半島在線登錄，（因此）應該要更廣泛地實施起來。”