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　　3、要注意適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)節(jié)，尤其晚飯要控制，少吃肥膩食物，多吃蔬菜水果。不要吃巧克力半島bob綜合登入，因為巧克力熱量很大半島bob綜合登入，吃完一塊巧克力估計要跑幾個3000米才能消耗掉。

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