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　　BD半島·體育俗話說：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，健身便是最普遍的方式之一。

　　一提到健身，可以說是眾說紛紜，有人能列舉一大堆好處，有人能列舉一大堆壞處半島，只能說仁者見仁，智者見智。

　　身體健康的人，看起來氣色更佳，精力充沛，能延緩衰老，讓青春常駐，免疫力更強(qiáng)，不會(huì)受疾病折磨。

　　讓我開始健身的主要原因之一，正是小時(shí)候體弱多病，長期受疾病折磨，是健身讓我脫離苦海。

　　現(xiàn)在我的身體免疫力比以前強(qiáng)得多，基本上不會(huì)生病了，只有長期受疾病折磨的人，才知道身體健康是多么的重要。

　　無論你的目標(biāo)是增肌、塑形，還是減脂，通過健身，都可以達(dá)到你想要的身材和形體。

　　健身能讓你擁有理想的身材，永遠(yuǎn)不用擔(dān)心塊頭練得太大，因?yàn)槿绻悴幌刖毚螅敲匆欢ú粫?huì)變大。

　　以前的人要耕地半島，無論去哪里都基本上靠走路，有時(shí)甚至走幾十公里，以前的小孩，都是漫山遍野的跑，各種運(yùn)動(dòng)。

　　有了代步車，哪怕只有五百米，都不會(huì)走路過去半島，有了遙控器，不需要走幾步路到機(jī)器面前操控，有了智能AI，有什么事只需要一句話。

　　當(dāng)肌肉不被使用時(shí)，就會(huì)開始萎縮和減少，三十歲之前還不明顯，之后的萎縮速度就會(huì)更快，并且隨著年齡增大，越來越快。

　　如果不想讓自己的身體就這樣墮落，那么就開始健身吧，健身是肌肉退化最有效的方法。

　　擁有一身健壯的肌肉半島，能讓你精神煥發(fā)和充滿活力，在各種運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)更加出色，比如跟朋友去打籃球，踢足球等運(yùn)動(dòng)。

　　一個(gè)手無縛雞之力的人，很多事情就需要?jiǎng)e人幫助完成，其獨(dú)立性就會(huì)大大降低。

　　健身鍛煉的不止是你的肌肉，同時(shí)也在鍛煉自控力，意志力和抗壓力，讓你更自律，心理承受能力更強(qiáng)大。

　　因?yàn)樗麄儽仨毢芎玫乜刂谱约旱娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，控制自己的日程安排，騰出足夠的時(shí)間來健身，控制自己的休息時(shí)間。

　　健身不僅會(huì)養(yǎng)成上述這些好習(xí)慣，還會(huì)戒掉很多壞習(xí)慣，例如抽煙和酗酒，因?yàn)檫@些都會(huì)嚴(yán)重影響訓(xùn)練效果，影響身體進(jìn)步。

　　用健身來規(guī)范自己的生活半島，不僅會(huì)對你的身體和精神產(chǎn)生積極的影響，還會(huì)改變你的行為舉止，改變你身邊的人。

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