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　　BD半島·體育導(dǎo)語(yǔ)：在現(xiàn)實(shí)生活中總會(huì)有一些健身愛(ài)好者每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，而且在健身的過(guò)程心理上會(huì)產(chǎn)生一種愉悅感，讓自己的生活非常的充實(shí)半島，而且在健身的過(guò)程中能夠認(rèn)識(shí)許多有共同話題的健身愛(ài)好者，每天一起進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練，共同分享一些在健身過(guò)程中的日常感悟，而且即便是把健身作為自己的職業(yè)，收入也是非常可觀的。除此之外，健身對(duì)于我們?nèi)梭w的好處是持續(xù)性的。或許有的人會(huì)認(rèn)為人沉迷健身之后工作也不找，家里的生活也不顧了，整天只知道花錢(qián)買(mǎi)蛋白粉。其實(shí)這種觀念是存在偏見(jiàn)的，并不是所有的人再開(kāi)始健身之后都會(huì)這樣，大多數(shù)人只是在白天下班之后到健身房中鍛煉一會(huì)，而且白天也都有自己的正式工作，而有的人直接從事于健身工作，并沒(méi)有一些觀點(diǎn)中描述的如此極端。

　　而長(zhǎng)期堅(jiān)持健身，不僅能夠增強(qiáng)我們的體魄，放松我們的疲勞感半島，還能夠讓我們養(yǎng)成自律的習(xí)慣半島。因?yàn)榻∩硎且粋€(gè)需要我們長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的事情，不是一朝一夕就可以有效果的事情，而且在健身的過(guò)程中還需要我們以強(qiáng)大的毅力去完成一些非常具有難度的動(dòng)作，如果一個(gè)人的意志力不夠頑強(qiáng)，很容易會(huì)因?yàn)檠矍暗睦щy所放棄。除了意志力和自律性，健身還能讓我們的時(shí)間意識(shí)更加強(qiáng)烈，因?yàn)槲覀冃枰谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成相應(yīng)的動(dòng)作，因此在對(duì)待時(shí)間的角度上，我們需要爭(zhēng)分奪秒的態(tài)度。

　　當(dāng)一個(gè)人擁有一個(gè)健壯的身軀之后，那么從他身體上會(huì)透露出來(lái)一種無(wú)形的壓迫感，讓自己的整體氣質(zhì)得到提升。

　　這在一定程度上使得自己的自我防御能力也有所提高，當(dāng)小偷或者是歹徒擾亂城市安全的時(shí)候，我們就可以發(fā)揮自己的身材優(yōu)勢(shì)和力量?jī)?yōu)勢(shì)，做一些見(jiàn)義勇為的事情，當(dāng)然，在事態(tài)沒(méi)有進(jìn)一步惡化的時(shí)候，我們還是要找個(gè)安全的地方半島，先聯(lián)系110來(lái)尋求幫助，否則自己很容易受傷。因此，經(jīng)常健身還能夠提高自己的安全性，畢竟誰(shuí)也不會(huì)專挑一個(gè)壯漢下手。

　　在我們運(yùn)動(dòng)健身的過(guò)程中，通過(guò)一些健身動(dòng)作的訓(xùn)練，大多數(shù)為針對(duì)性的訓(xùn)練動(dòng)作，我們身體上受到訓(xùn)練的部位的抗氧化性會(huì)大大提高，首先表現(xiàn)的就是皮膚會(huì)變得更加光滑細(xì)膩，而且外表看上去會(huì)年輕好多歲。就拿我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見(jiàn)到的一些喜歡健身的人士，他們看上去比同齡人群相對(duì)要年輕5歲左右，而且身材也保持的非常健康。這主要是因?yàn)樵诮∩淼倪^(guò)程中，我們身體細(xì)胞的抗氧化性不斷提高，而且細(xì)胞的衰老周期也被延長(zhǎng)，而整個(gè)機(jī)體的先陳代謝能力也比較強(qiáng)，細(xì)胞更容易獲取充足的養(yǎng)分，所以看上去通常會(huì)年輕好多歲。

　　總之半島，經(jīng)常進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，能夠讓我們整個(gè)身體的方方面面都變得更加健康，不過(guò)這需要我們不懈的堅(jiān)持下去，不要因?yàn)橐坏┬⌒〉睦щy就輕易放棄。

　　健身對(duì)我們的身體有許多幫助，如果覺(jué)得自己有一些空余時(shí)間又不知道該做些什么，不妨來(lái)健身吧！