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　　BD半島·體育導(dǎo)語(yǔ)：手腕在練習(xí)瑜伽體式的時(shí)候是最容易受傷的，特別是因?yàn)槌惺懿划?dāng)或反復(fù)運(yùn)動(dòng)而受傷。有的伽人練完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性...

　　本文要講述的手印的重要性，并不是從理論上加以說(shuō)明，而是一次身體的實(shí)證。 什么是手印？ 手印（Mudra）可以被理解為用雙手作出某些特定的手...

　　作為一名好的瑜伽老師半島，首先你必須自己練習(xí)好難體式半島，體會(huì)到在做的過(guò)程中在哪一個(gè)階段會(huì)開(kāi)始拉伸半島、疼痛，有了自己的感受之后，在教授學(xué)生的...

　　在家就能做的幾式瑜伽，經(jīng)典的三套減肥瑜伽動(dòng)作，既能排毒瘦身，還能養(yǎng)顏美...[詳情]

　　一、蝗蟲(chóng)式瑜伽 該瑜伽體式能夠幫助緩解腰酸背痛半島、頸椎疼痛的問(wèn)題。而且還...[詳情]

　　寒冷的季節(jié)，女性一般都怕冷容易手腳冰冷半島，加上緊張的生活讓您的個(gè)人時(shí)間非...[詳情]

　　對(duì)于想用瑜伽來(lái)減肥的mm們來(lái)說(shuō)，早上空腹練習(xí)瑜伽無(wú)疑是最佳選擇。因?yàn)榭崭?..[詳情]