電 話:0510-85689199
郵 箱:310210509@qq.com
地 址:無錫市北塘區(qū)江海西路金山北科技園
半島.體育新聞中心 /News
瑜伽有半島·體育中國官方網(wǎng)站平臺(tái)登陸幾種類型
BD半島·體育瑜伽的類型有很多種,其中包括阿斯湯加瑜伽半島·體育中國官方網(wǎng)站平臺(tái)登陸,哈他瑜伽,艾揚(yáng)格瑜伽、陰瑜伽等,這些瑜伽的類型不一樣,姿勢(shì)和動(dòng)作也有很大的不同。
阿斯湯加瑜伽是一種力量瑜伽,阿斯湯伽是快節(jié)奏和激烈半島·體育中國官方網(wǎng)站平臺(tái)登陸,弓步俯臥撐。可以幫助人提升肌肉強(qiáng)度,精神自我。緩解壓力,改善協(xié)調(diào),有助于鍛煉體形。
哈他瑜伽又叫做傳統(tǒng)瑜伽,哈是太陽的意思,他是月亮的意思,所以哈他瑜伽也是日和夜半島·體育中國官方網(wǎng)站平臺(tái)登陸,陰和陽的相互平衡。
艾揚(yáng)格瑜伽著重身體各方面關(guān)節(jié)的細(xì)節(jié),要善于利用不同的輔助道具,如布帶,毯子,瑜伽磚來幫助加強(qiáng)身體。有助于改善身體各方面的平衡,加速恢復(fù)受傷后的身體半島·體育中國官方網(wǎng)站平臺(tái)登陸,增強(qiáng)身體力量半島·體育中國官方網(wǎng)站平臺(tái)登陸。
陰瑜伽強(qiáng)調(diào)調(diào)整身體的整個(gè)放松,長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持,讓人體的身心達(dá)到合一的境界。