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　　BD半島·體育健身的好處主要包括提高機(jī)體免疫力、降低呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生幾率、塑形BOB·半島，但是健身也存在壞處，比如關(guān)節(jié)以及肌肉損傷。

　　健身的過程中能夠幫助鍛煉肺功能，增加肺活量，有利于降低呼吸道感染、肺部腫瘤等疾病的發(fā)生。

　　通過健身的方式來幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，并增加肌肉含量，使體形看起來更加的完美。

　　如果沒有通過正確的方式健身，比如健身前后沒有拉伸、過量運(yùn)動(dòng)等，則可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)或者肌肉受損，加重身體不適的感覺。

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